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壓力就是創意藝術產業的超能力
創意藝術產業的壓力
記者:周琪霏/整理報導
更新日期:2007/09/11 09:00
歷史上有許多著名的創意藝術工作者,生前或是死後都曾被診斷出罹患某種精神疾病,其中又以躁鬱症最多。躁鬱症患者特有的「躁」期症狀,會激發患者暫時擁有過多的體力與靈感,使得他們在短短幾個月內,創造出驚人質量的作品流傳後世。
邱永林 心理師表示儘管現代創意工作者的工作條件已經改善許多,但是跟這些偉大的前輩一樣,他們仍需要面對下列的強大壓力:
1.) 需要大量的靈感:從事藝術或是創意工作的人,經常想要顛覆傳統,因此需要大量的靈感。但靈感可不是像生產線,固定幾分鐘或是幾小時就會自動跑出來一個,於是這就造成創意工作者的壓力來源之一。
2.) 面對他人主觀的批評:創造出來的作品,通常只有作者自己才知道是花了多少嘔心瀝血的心力。但是其他人看到的只有作品表面的呈現,再加上自我主觀好惡的影響,因此經常對作品會有不經意的批評。創意工作者若無法自我調適,經常會陷入沮喪以及憤世嫉俗的情緒漩渦之中,久久不能自拔。
3.) 工作時間不規律:這領域許多工作者有的是工作時間極長,有的是利用閒暇時間兼差,因此經常熬夜或是睡過中午才起床的大有人在,這會造成身體「褪黑激素」分泌的失調,進而影響一個人的身心健康。
4.) 收入不穩定:除了在公司上班之外的創意工作者,大多收入不穩定。這種經濟上的壓力,多會造成心理的不安全感、生活水準欠佳,甚至夫妻爭吵的來源。這種情況又以藝人的例子最多。
壓力可以用一個公式來加以說明:
(負擔)
壓力= -------------
(能力)
一個人的負擔越大,或是能力越小,則感受到的壓力越大。因此創意工作者想要管好自己的壓力,不妨參考以下的做法:
1.) 減少不必要負擔:負擔分為合理的與不合理的兩種。合理的負擔當然不該逃避,但是不合理的負擔,也應該有勇氣SAY NO,例如下回有同事請你這位美編大師免費幫忙設計喜帖,你就該委婉地介紹一兩家值得信任的印刷公司讓她參考。
2.) 提升核心能力:想要在這個行業出人頭地,除了需要一定程度的天賦條件外,後天技能的提升更是不可少。設計能力、溝通技巧、時尚敏感度、人脈關係…等,都需要有計畫地長期培養。抽空參加一些相關研習與聚會,可以讓你「能力」與「人脈」一石二鳥,又是一招「借力使力」的妙招。
「天才並非來自於完美,而是了解自己的限制」!想要成為一名傑出的藝術創意工作者,需要擁有許多相關的能力,因此需要投注更多時間與精力。如能逐步減少不合理的負擔,提升自己的優勢能力,就能在競爭激烈的這個行業獲得成就以及滿足。
資料來源
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3427
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070911/61/kb29.html
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